T’invitem a la formació/networking “Equilibri emocional i benestar en temps d’estrès”, pensada per dotar-te d’eines pràctiques per comprendre i gestionar l’estrès i les emocions, afavorint el benestar personal i un clima laboral més positiu.
Objectiu general
Adquirir eines pràctiques per comprendre i gestionar l’estrès i les emocions, afavorint el benestar personal i un clima laboral més equilibrat i positiu.
Objectius específics
• Comprendre com funciona l’estrès i els seus efectes sobre cos i ment.
• Reconèixer patrons emocionals i respostes automàtiques davant la pressió.
• Aplicar estratègies senzilles de regulació emocional, relaxació i atenció conscient.
• Incorporar hàbits d’autocura i equilibri emocional sostenibles en el dia a dia.
Dates i horari: 9 i 10 de desembre, de 10:00 a 13:00 h
Format: Híbrid (presencial i en línia)
Imparteix: Maria Josep Pons, psicòloga
Preu: Gratuït
Inscripcions: aecebre@aecebre.
Places limitades. Si t’interessa, escriu-nos i reserva la teva plaça avui mateix!
